Ons lichaam heeft twee standen, die elkaar afwisselen afhankelijk van de situatie. Meestal schakelen we onbewust over van de ene op de andere stand. Dat komt omdat onze zintuigen informatie doorgeven aan de hersenen, die op hun beurt betekenis geven aan die informatie. Geven de hersenen de betekenis 'veilig', dan schakelt het lichaam over op de ruststand. Geven de hersenen de betekenis 'onveilig' dan schiet ons lichaam in de stress-stand.
In de ruststand zeggen de hersenen eigenlijk tegen het lichaam: ‘ik ben oké, ik ben veilig, er dreigt geen gevaar’. In deze stand voelt je lichaam zich ook oké: het heeft een actief herstellend immuunsysteem, scheidt afvalstoffen uit en maakt allerlei nuttige hormonen aan. In deze stand ontstaat levensenergie. Alleen in de ruststand maak je gelukshormonen aan en kan je lichaam zich herstellen.
In de beschermingsstand ofwel stress-stand gaat het er heel anders aan toe. Dan zeggen je hersenen namelijk tegen je lichaam: ‘ik ben in gevaar, ik moet vechten, vluchten of zo stil mogelijk blijven’. Deze stand zorgt ervoor dat onze hersenen actiever worden, ons hart sneller gaat kloppen, onze spieren zich spannen, het immuunsysteem in de aanval gaat en we sneller gaan ademen. Het lichaam draait op volle toeren en dat kost enorm veel energie. Niet voor niets hebben we in deze stand meer behoefte aan suiker dan in de ruststand.
Hoe kom je uit de stress-stand?
In onze prestatiemaatschappij bevindt ons lichaam zich grote delen van de dag in de stress-stand. Willen we ons gezonder, fitter, gelukkiger en meer in balans voelen, dan moeten we ons lichaam vaker en langer in de ruststand brengen. Dat kunnen we bereiken door op verschillende gebieden aan de slag te gaan met onszelf: met gezonde voeding, beweging, antistress technieken, het doorbreken van oude patronen, het loslaten van oude overtuigingen en het leren geven van nieuwe betekenissen.
Daarom is Flocean er voor jou
De Flocean methode is erop gebaseerd dat dit proces begint met het nemen van eigen verantwoordelijkheid. Leiderschap nemen over jezelf, jouw denkwijze en jouw lichaam. Flocean is er om jou daarbij te begeleiden en biedt je praktische tools waarmee je snel en gemakkelijk aan de slag kunt. Je lichaam zal daardoor steeds vaker en langer in de ruststand verkeren, waardoor je optimaal kunt genieten van het leven.
Lees voor de details over de effecten van rust en stress op het lichaam het onderstaande artikel: Artikel-Gezond-en-Vitaal.pdf