Vanessa de Vries is niet praktiserend regulier arts, therapeut en coach.
Flocean biedt op maat gemaakte groepstrainingen, individuele coachtrajecten, advies bij gezondheidstrajecten en verzorgt lezingen en presentaties. Met als doel te zorgen dat professionals met plezier kunnen werken, succesvol kunnen zijn met behoud van energie, vitaliteit en een goede gezondheid.
Workshop 'succesvol naar de top' ABN Amro bank 2015
Ons lichaam heeft twee standen, die elkaar afwisselen afhankelijk van de situatie. Meestal schakelen we onbewust over van de ene op de andere stand. Dat komt omdat onze zintuigen informatie doorgeven aan de hersenen, die op hun beurt betekenis geven aan die informatie. Geven de hersenen de betekenis 'veilig', dan schakelt het lichaam over op de ruststand. Geven de hersenen de betekenis 'onveilig' dan schiet ons lichaam in de stress-stand.
In de ruststand zeggen de hersenen eigenlijk tegen het lichaam: ‘ik ben oké, ik ben veilig, er dreigt geen gevaar’. In deze stand voelt je lichaam zich ook oké: het heeft een actief herstellend immuunsysteem, scheidt afvalstoffen uit en maakt allerlei nuttige hormonen aan. In deze stand ontstaat levensenergie. Alleen in de ruststand maak je gelukshormonen aan en kan je lichaam zich herstellen.
In de beschermingsstand ofwel stress-stand gaat het er heel anders aan toe. Dan zeggen je hersenen namelijk tegen je lichaam: ‘ik ben in gevaar, ik moet vechten, vluchten of zo stil mogelijk blijven’. Deze stand zorgt ervoor dat onze hersenen actiever worden, ons hart sneller gaat kloppen, onze spieren zich spannen, het immuunsysteem in de aanval gaat en we sneller gaan ademen. Het lichaam draait op volle toeren en dat kost enorm veel energie. Niet voor niets hebben we in deze stand meer behoefte aan suiker dan in de ruststand.
In onze prestatiemaatschappij bevindt ons lichaam zich grote delen van de dag in de stress-stand. Willen we ons gezonder, fitter, gelukkiger en meer in balans voelen, dan moeten we ons lichaam vaker en langer in de ruststand brengen. Dat kunnen we bereiken door op verschillende gebieden aan de slag te gaan met onszelf: met gezonde voeding, beweging, antistress technieken, het doorbreken van oude patronen, het loslaten van oude overtuigingen en het leren geven van nieuwe betekenissen.
De Flocean methode is erop gebaseerd dat dit proces begint met het nemen van eigen verantwoordelijkheid. Leiderschap nemen over jezelf, jouw denkwijze en jouw lichaam. Flocean is er om jou daarbij te begeleiden en biedt je praktische tools waarmee je snel en gemakkelijk aan de slag kunt. Je lichaam zal daardoor steeds vaker en langer in de ruststand verkeren, waardoor je optimaal kunt genieten van het leven.
Lees voor de details over de effecten van rust en stress op het lichaam het onderstaande artikel: Artikel-Gezond-en-Vitaal.pdf
Ik dacht altijd dat ik geneeskunde had gestudeerd, maar nu weet ik beter. In 2012, na vijf jaar als KNO-arts te hebben gewerkt, kwam het inzicht dat ik geen geneeskunde, maar medicijnen heb gestudeerd.
Tijdens mijn opleiding ben ik getraind in de behandeling van de klachten en symptomen van ziekten. De onderliggende oorzaak van een aandoening of klacht kwam nauwelijks aan bod. Dat veranderde toen mijn lichaam mij waarschuwde: ik raakte in een burn-out. Vermoeidheid was mijn voornaamste klacht. Na een periode waarin ik nauwelijks meer sliep, was ik genoodzaakt te stoppen met werken. Ik ben op zoek gegaan naar de redenen waarom dit mij was overkomen. Ik dook opnieuw in de boeken en viel van de ene verbazing in de andere. Zo bleek ik nauwelijks iets te weten over de samenhang tussen geest en lichaam.
Ik ging me grondig verdiepen in de invloed van onbewuste mentale stress op ons lichaam, de effecten van emoties op onze hormonen en de medische werking van voedsel, beweging en antistress-technieken. Met deze kennis verschoof mijn focus van genezing naar de preventie van ziekte. Ook kwam ik tot de conclusie dat ik mijn beroep als regulier KNO-arts niet meer eenzijdig wilde uitoefenen. Ik wilde voortaan bijdragen aan het optimaliseren van vitaliteit en gezondheid met een integrale aanpak.
Het heeft mij ruim twee jaar gekost om te herstellen. In die periode ben ik me bewust geworden van mijn onbewuste angsten en heb ik ontdekt welke oude overtuigingen mij beperkten. Vanuit een laag zelfbeeld ben ik stap voor stap op weg gegaan naar een punt waar ik me mentaal weer veilig voel en minder stress ervaar.
Inmiddels ben ik gespecialiseerd in preventie. Door het delen van mijn ervaring, aangevuld met bewezen kennis, tools en technieken, wil ik ervoor zorgen dat een heleboel vrouwen in een korte tijd enorme stappen kunnen zetten. Want minder stress, meer geluk, meer vitaliteit en een betere gezondheid zijn onmisbaar als je optimaal wilt kunnen genieten van het leven!
Met behulp van coaching leer je jezelf beter kennen. Deze zelfkennis heeft een positieve invloed op je zelfbeeld en je dagelijks functioneren. Je gaat leven vanuit je eigen kracht, waardoor positieve energie vrijkomt en je meer zelfvertrouwen krijgt. Dat zorgt ervoor dat je meer gebruik maakt van je talenten, kansen en potentie. Dan haal je alles uit het leven wat er te halen valt. Het is een nieuwe manier van leven: leven vanuit passie. Jouw passie.
In de training Body and Mind Management leer je om helemaal te zijn wie je werkelijk bent en het leven te accepteren zoals het is. Het beste maken van wat er is betekent dat je niet meer aan alle hoge verwachtingen (van jezelf en van anderen) probeert te voldoen. Je accepteert dat je niet anders kúnt zijn dan wie je op dit moment bent. Zwaktes en fouten mogen er zijn en helpen jou in je leerproces. Je zult leren deze juist te gebruiken om meer te genieten, meer geluk te voelen en je talenten optimaal in te zetten.
Deze training heeft een doorlooptijd van een jaar, zodat je ruim de tijd hebt om alle tools uit te proberen in je drukke bestaan en te ontdekken wat bij jou past. Gun jezelf een jaar de tijd om stap voor stap te werken aan een nieuwe levenstechniek!
Voor details over de startdatum en inhoud: zie training
In de afgelopen jaren heb ik op wetenschappelijke basis met mijn medische kennis een sluitende en begrijpelijke theorie ontwikkeld over de wisselwerking tussen lichaam en geest. In mijn lezingen en presentaties bied ik mensen het inzicht waarmee ze zelf verantwoordelijkheid kunnen nemen om dit systeem in balans te krijgen. Dit is de start van preventie!
Ik ben gespecialiseerd in preventie, want voorkomen is écht beter dan genezen. Vanuit deze expertise adviseer ik organisaties die werk willen maken van de vitaliteit en gezondheid van hun werknemers, bijvoorbeeld via gezondheidstrajecten.
Met de Flocean methode bied ik verschillende tools aan om stress te verminderen. Ik maak mensen bewust van hun eigen verantwoordelijkheid en leer hen invloed te hebben op hun eigen stressniveau. Bijvoorbeeld door te laten zien dat ze een andere betekenis aan een bepaalde situatie kunnen geven. Zo help ik mensen minder stress te ervaren in hun dagelijkse werkzaamheden.
In het dagelijkse leven kunnen negatieve emoties zoals jaloezie, boosheid, verdriet, angst en onzekerheid veel stress veroorzaken. Door inzicht te verwerven in denkpatronen en sociale interacties kunnen mensen beter met deze emoties omgaan. Hierdoor zullen ze zich zekerder en minder kwetsbaar voelen en zich anders gaan gedragen.
Perfectionisme kan in sommige situaties nuttig zijn, maar staat meestal in de weg van persoonlijke groei. De Flocean methode laat zien dat het maken van fouten of je vergissen structureel bijdraagt aan het leerproces. Als gevolg van dit inzicht zullen cliënten gemakkelijker uit hun comfortzone komen en meer verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen gedrag. Het leren loslaten helpt hen efficiënter en pragmatischer te functioneren. Hierdoor ervaren zij minder stress en een grotere zelfwaarde.
Organisaties en bedrijven kunnen met de Flocean methode het ziekteverzuim verminderen en de productiviteit van hun werknemers verhogen.
Doordat mensen met de Flocean aanpak leren beter voor zichzelf te zorgen en stress te verminderen, zullen ze weerbaarder, gezonder en vitaler worden. Ze verkorten daarmee hun herstelproces bij eventuele ziekte en kunnen zo sneller weer aan de slag. Bovendien versterken ze hun immuunsysteem, waardoor ze ook op lange termijn minder vatbaar zijn voor ziekte. Niet alleen virussen en bacteriën worden buiten de deur gehouden, ook bij chronische klachten en ziektes zoals burn-out, RSI en suikerziekte kan met deze aanpak een duidelijke verbetering verwacht worden.
De Flocean methode is erop gericht dat mensen zich beter uitgerust, meer ontspannen en fitter gaan voelen. Dit zal hun efficiëntie en productiviteit verbeteren. Het is ook een training in het verbeteren van zelfreflectie, waardoor de eigenwaarde en het zelfvertrouwen toenemen. Bewustwording van de eigen talenten en capaciteiten leidt er doorgaans toe dat cliënten meer eigen verantwoordelijkheid durven nemen en productiever worden.
Lees voor de details over de effecten van rust en stress op het lichaam het onderstaande artikel: Artikel-Gezond-en-Vitaal.pdf
Ons lichaam heeft twee standen, die elkaar afwisselen afhankelijk van de situatie. Meestal schakelen we onbewust over van de ene op de andere stand. Dat komt omdat onze zintuigen informatie doorgeven aan de hersenen, die op hun beurt betekenis geven aan die informatie. Geven de hersenen de betekenis 'veilig', dan schakelt het lichaam over op de ruststand. Geven de hersenen de betekenis 'onveilig' dan schiet ons lichaam in de stress-stand.
In de ruststand zeggen de hersenen eigenlijk tegen het lichaam: ‘ik ben oké, ik ben veilig, er dreigt geen gevaar’. In deze stand voelt je lichaam zich ook oké: het heeft een actief herstellend immuunsysteem, scheidt afvalstoffen uit en maakt allerlei nuttige hormonen aan. In deze stand ontstaat levensenergie. Alleen in de ruststand maak je gelukshormonen aan en kan je lichaam zich herstellen.
In de beschermingsstand ofwel stress-stand gaat het er heel anders aan toe. Dan zeggen je hersenen namelijk tegen je lichaam: ‘ik ben in gevaar, ik moet vechten, vluchten of zo stil mogelijk blijven’. Deze stand zorgt ervoor dat onze hersenen actiever worden, ons hart sneller gaat kloppen, onze spieren zich spannen, het immuunsysteem in de aanval gaat en we sneller gaan ademen. Het lichaam draait op volle toeren en dat kost enorm veel energie. Niet voor niets hebben we in deze stand meer behoefte aan suiker dan in de ruststand.
In onze prestatiemaatschappij bevindt ons lichaam zich grote delen van de dag in de stress-stand. Willen we ons gezonder, fitter, gelukkiger en meer in balans voelen, dan moeten we ons lichaam vaker en langer in de ruststand brengen. Dat kunnen we bereiken door op verschillende gebieden aan de slag te gaan met onszelf: met gezonde voeding, beweging, antistress technieken, het doorbreken van oude patronen, het loslaten van oude overtuigingen en het leren geven van nieuwe betekenissen.
De Flocean methode is erop gebaseerd dat dit proces begint met het nemen van eigen verantwoordelijkheid. Leiderschap nemen over jezelf, jouw denkwijze en jouw lichaam. Flocean is er om jou daarbij te begeleiden en biedt je praktische tools waarmee je snel en gemakkelijk aan de slag kunt. Je lichaam zal daardoor steeds vaker en langer in de ruststand verkeren, waardoor je optimaal kunt genieten van het leven.
Lees voor de details over de effecten van rust en stress op het lichaam het onderstaande artikel: Artikel-Gezond-en-Vitaal.pdf
Ik dacht altijd dat ik geneeskunde had gestudeerd, maar nu weet ik beter. In 2012, na vijf jaar als KNO-arts te hebben gewerkt, kwam het inzicht dat ik geen geneeskunde, maar medicijnen heb gestudeerd.
Tijdens mijn opleiding ben ik getraind in de behandeling van de klachten en symptomen van ziekten. De onderliggende oorzaak van een aandoening of klacht kwam nauwelijks aan bod. Dat veranderde toen mijn lichaam mij waarschuwde: ik raakte in een burn-out. Vermoeidheid was mijn voornaamste klacht. Na een periode waarin ik nauwelijks meer sliep, was ik genoodzaakt te stoppen met werken. Ik ben op zoek gegaan naar de redenen waarom dit mij was overkomen. Ik dook opnieuw in de boeken en viel van de ene verbazing in de andere. Zo bleek ik nauwelijks iets te weten over de samenhang tussen geest en lichaam.
Ik ging me grondig verdiepen in de invloed van onbewuste mentale stress op ons lichaam, de effecten van emoties op onze hormonen en de medische werking van voedsel, beweging en antistress-technieken. Met deze kennis verschoof mijn focus van genezing naar de preventie van ziekte. Ook kwam ik tot de conclusie dat ik mijn beroep als regulier KNO-arts niet meer eenzijdig wilde uitoefenen. Ik wilde voortaan bijdragen aan het optimaliseren van vitaliteit en gezondheid met een integrale aanpak.
Het heeft mij ruim twee jaar gekost om te herstellen. In die periode ben ik me bewust geworden van mijn onbewuste angsten en heb ik ontdekt welke oude overtuigingen mij beperkten. Vanuit een laag zelfbeeld ben ik stap voor stap op weg gegaan naar een punt waar ik me mentaal weer veilig voel en minder stress ervaar.
Inmiddels ben ik gespecialiseerd in preventie. Door het delen van mijn ervaring, aangevuld met bewezen kennis, tools en technieken, wil ik ervoor zorgen dat een heleboel vrouwen in een korte tijd enorme stappen kunnen zetten. Want minder stress, meer geluk, meer vitaliteit en een betere gezondheid zijn onmisbaar als je optimaal wilt kunnen genieten van het leven!
Met behulp van coaching leer je jezelf beter kennen. Deze zelfkennis heeft een positieve invloed op je zelfbeeld en je dagelijks functioneren. Je gaat leven vanuit je eigen kracht, waardoor positieve energie vrijkomt en je meer zelfvertrouwen krijgt. Dat zorgt ervoor dat je meer gebruik maakt van je talenten, kansen en potentie. Dan haal je alles uit het leven wat er te halen valt. Het is een nieuwe manier van leven: leven vanuit passie. Jouw passie.
In de training Body and Mind Management leer je om helemaal te zijn wie je werkelijk bent en het leven te accepteren zoals het is. Het beste maken van wat er is betekent dat je niet meer aan alle hoge verwachtingen (van jezelf en van anderen) probeert te voldoen. Je accepteert dat je niet anders kúnt zijn dan wie je op dit moment bent. Zwaktes en fouten mogen er zijn en helpen jou in je leerproces. Je zult leren deze juist te gebruiken om meer te genieten, meer geluk te voelen en je talenten optimaal in te zetten.
Deze training heeft een doorlooptijd van een jaar, zodat je ruim de tijd hebt om alle tools uit te proberen in je drukke bestaan en te ontdekken wat bij jou past. Gun jezelf een jaar de tijd om stap voor stap te werken aan een nieuwe levenstechniek!
Voor details over de startdatum en inhoud: zie training
In de afgelopen jaren heb ik op wetenschappelijke basis met mijn medische kennis een sluitende en begrijpelijke theorie ontwikkeld over de wisselwerking tussen lichaam en geest. In mijn lezingen en presentaties bied ik mensen het inzicht waarmee ze zelf verantwoordelijkheid kunnen nemen om dit systeem in balans te krijgen. Dit is de start van preventie!
Ik ben gespecialiseerd in preventie, want voorkomen is écht beter dan genezen. Vanuit deze expertise adviseer ik organisaties die werk willen maken van de vitaliteit en gezondheid van hun werknemers, bijvoorbeeld via gezondheidstrajecten.
Met de Flocean methode bied ik verschillende tools aan om stress te verminderen. Ik maak mensen bewust van hun eigen verantwoordelijkheid en leer hen invloed te hebben op hun eigen stressniveau. Bijvoorbeeld door te laten zien dat ze een andere betekenis aan een bepaalde situatie kunnen geven. Zo help ik mensen minder stress te ervaren in hun dagelijkse werkzaamheden.
In het dagelijkse leven kunnen negatieve emoties zoals jaloezie, boosheid, verdriet, angst en onzekerheid veel stress veroorzaken. Door inzicht te verwerven in denkpatronen en sociale interacties kunnen mensen beter met deze emoties omgaan. Hierdoor zullen ze zich zekerder en minder kwetsbaar voelen en zich anders gaan gedragen.
Perfectionisme kan in sommige situaties nuttig zijn, maar staat meestal in de weg van persoonlijke groei. De Flocean methode laat zien dat het maken van fouten of je vergissen structureel bijdraagt aan het leerproces. Als gevolg van dit inzicht zullen cliënten gemakkelijker uit hun comfortzone komen en meer verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen gedrag. Het leren loslaten helpt hen efficiënter en pragmatischer te functioneren. Hierdoor ervaren zij minder stress en een grotere zelfwaarde.
Organisaties en bedrijven kunnen met de Flocean methode het ziekteverzuim verminderen en de productiviteit van hun werknemers verhogen.
Doordat mensen met de Flocean aanpak leren beter voor zichzelf te zorgen en stress te verminderen, zullen ze weerbaarder, gezonder en vitaler worden. Ze verkorten daarmee hun herstelproces bij eventuele ziekte en kunnen zo sneller weer aan de slag. Bovendien versterken ze hun immuunsysteem, waardoor ze ook op lange termijn minder vatbaar zijn voor ziekte. Niet alleen virussen en bacteriën worden buiten de deur gehouden, ook bij chronische klachten en ziektes zoals burn-out, RSI en suikerziekte kan met deze aanpak een duidelijke verbetering verwacht worden.
De Flocean methode is erop gericht dat mensen zich beter uitgerust, meer ontspannen en fitter gaan voelen. Dit zal hun efficiëntie en productiviteit verbeteren. Het is ook een training in het verbeteren van zelfreflectie, waardoor de eigenwaarde en het zelfvertrouwen toenemen. Bewustwording van de eigen talenten en capaciteiten leidt er doorgaans toe dat cliënten meer eigen verantwoordelijkheid durven nemen en productiever worden.
Lees voor de details over de effecten van rust en stress op het lichaam het onderstaande artikel: Artikel-Gezond-en-Vitaal.pdf
